血虚型月经不调怎么调理？

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

你好，根据你提出的问题，血虚的症状最明显的是面色发黄或苍白，头晕疲倦，心悸气短，稍微活动下就会喘息不止，精神萎靡等。建议，女性血虚常有月经不调情况，出现这种情况应该尽快尽早的补血，最简单的方法就是食疗，日常多吃动物肝脏、动物血、木耳、红枣等补铁。多吃含蛋白的鱼类、豆类制品等，治疗血虚期间应该避免喝浓茶、咖啡，以免影响补血功效。祝你身体健康，生活愉快

姚平静 主治医师 武汉市普爱医院

擅长：全科

正常情况下，月例假期间二天到七天，量20毫升到60毫升之间，例假周期21-35天之间，你自己衡量一下自己的例假情况。在例假来潮的时期，需要注意保暖，不要着凉，需要注意休息，不易劳劳累、疲乏和运动，不吃辛，冷，辣的食物，需要禁止盆浴，泳游和同房的。