月经不调生活上要注意什么

月经不调要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加豆类、南瓜、生姜、栗子等食物。

你好，月经不调需要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象。

您好：一般月经不调生活上要注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期相对不能性交。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。养成良好的习惯，避免劳累过度，祝您健康！

你好，月经不调也称月经失调是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
指导意见：建议在经期注意保暖，避免受凉及少吃生冷辛辣刺激性食物。戒烟限酒.注意自己的饮食结构。

月经不调要养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循。在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

月经不调要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加豆类、南瓜、生姜、栗子等食物。