女人更年期吃什么?

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，根据你提出的问题，女性进入更年期后容易出现心情烦躁、食欲不振等症状，此时建议患者多进食清淡食物。更年期症状主要由于肝肾阴亏引起，建议患者进食滋补肝肾、滋阴润燥的食物，如牡蛎、枸杞子等减轻症状；如果患者前来医院就诊，可根据症状服用中成药，如知柏地黄丸等，效果较好，也可请专业医生更有针对性使用中草药治疗、调整，帮助患者减轻更年期症状，预防肿瘤发生。

赵丽吉 主治医师 青岛市海慈医院

擅长：全科

因为体内激素变化，引起焦躁，无法安下心来不安，或者是着急，是需要进行调理心情，心情是很重要的，可以适当的户外活动，可以饮食多吃豆类食物，有补充雌激素的作用，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如果月事不正常，在围绝大姨妈期间时可以吃上坤泰胶囊进行调理卵巢，也可以吃上维生素E缓解衰老。